القدمان المتعبتان والمتورمتان : أرفعى قدميك مسافة 15 سم عن الأرض أو ضعيهما فى ماء بارد مدة خمس دقائق ثم فى ماء دافىء مدة خمس دقائق كررى هذه العملية مرات عدة ...

- قومي بغسل يديك وبالمبرد المعدني أو الكارتوني قومي ببرد الأظافر حتى الطول الذي تريدينه. لا تقومي ببرد جانبي الأظافر حتى لا تجعليها أضعف وعرضة للشرخ بسهولة. - عند اختيار شكل أظافرك اختاري ما يناسبك مع مراعاة أن الأظافر البيضاوية هي الموضة الشائعة. - بعد الانتهاء من برد الأظافر ضعي كريما مرطبا وقومي بقص الجلد الزائد من الجوانب وإزاحة الجلد الجانبي ونزعه بالأداة المخصصة لذلك. ...

أظافرك تحدد لون الطلاء(المناكير) المناسب لها الأظافر العريضة : لا تناسبها الألوان الغامقة مثل البنفسجي والباذنجاني والتي تبرز شكلها وتلفت الأنظار إليها. اللون الوردي هو أنسب الألوان لهذه الأظافر. ...

1- قص الأظافر بانتظام من أطرافها الخارجية . 2- عدم تعاطي الأدوية وخصوصاً المضادات الحيوية إلا عند الحاجة ، واستشارة الطبيبة . 3- تجنب المواد الملوثة والصبغات وعند استعمالها يجب ارتداء قفاز للوقاية . 4- استعمال المستحضرات ومستحضرات التجميل الخاصة بالأظافر على وجه الخصوص بحرص وتجنب استعمال مقويات الأظافر الموضعية ما أمكن ذلك . 5- استعمال الكريمات الملطفة للأظافر بعد غمسها في الماء لمدة طويلة وبعد تنشيفها . 6- ...

1- استخدمي كمادات الشاي الدافئ وضعيها فوق جفنيك  واتركيها لعشر دقائق واغسلي وجهك بالماء المعدني . 2- حاولي شرب كوب من الماء البارد في الصباح لتنظيف الجهاز الهضمي 3- استخدمي كمادات من مغلي البابونج البارد فهو يبرد ويقوي الأنسجة ويخلصك من انتفاخ عينيك .. 4- ضعي ملعقتين معدنيتين لبضع ساعات في الثلاجة ثم ضعيها عل جفنيك .. 5 - جربي تقشير بصله مره أو مرتين في الأسبوع فهذا يساعد على أزاله الانتفاخ وقد أثبت علمياً ...